Minden reggel vért vesznek, lázat, testsúlyt és vérnyomást mérnek. 60 kg-val kerültem be. Ma reggel 48 voltam. Ami lement, az izom. (És még így is van bennem víz.) El lehet képzelni, mekkora meló a járás, vagy a felállás. Ráadásul a véreredményem egy kicsit romlott (a kemo tönkreteszi), amire a főorvos ma azt mondta, hogy ez az eredmény teljesen rendben van. Ezért a max. fizikai terhelhetőség a séta. Nincs bicikli, egyensúlyozás. Ma itt járt ugyan a fizikoterapeuta, de csak összeírta, hogy ha otthon leszek, akkor milyen gyakorlatokat végezzek.
Ezután jött a dietetikus. Én kértem, mert úgy éreztem, bármennyit eszem, fogyok. Mindent leegyeztettünk (ebédre és vacsira rendelünk, azt látja a számítógépen), a reggelit elmeséltem. Annyit eszem, mint egy medve és kevésnek látszik. Annak idején ő mesélte, hogy melyik menüt érdemes rendelni, abból ha negyedet eszem is ad energiát. Na persze nem sokat. Az biztos, hogy mindig olyan kombináció van, hogy zöldség, hús, vagy valami húspótló, és rizs/krumpli/köles, vagy valami ilyesmi. Elmesélte, hogy az izomépítés fontos, ezért nekem a hús, hal, tojás és általában a fehérjefogyasztás nagyon fontos. Adott tippet, receptet és kiegészítette az étrendem napi egy zöldségturmixszal. Otthon is csinálnom kell ilyet, hogy mihamarabb megerősödjek. Tatjana (akit végül ma hazaengedtek), azt mesélte, hogy az ember állapota otthon exponenciálisan javul.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.